10周岁孩子尿床可尝试调整睡前饮水习惯、进行膀胱功能训练、使用尿床报警器、排查潜在健康问题、给予心理支持和鼓励。具体分析如下：
1.调整睡前饮水习惯：控制晚间液体摄入量，睡前两小时减少饮水，避免摄入含咖啡因或利尿作用的饮品。晚餐不宜过咸，以免增加口渴感。白天保持充足水分摄入，帮助膀胱形成规律排尿习惯。
2.进行膀胱功能训练：白天定时排尿，逐渐延长两次排尿间隔时间，增强膀胱储尿能力。排尿时可尝试中途暂停几秒再继续，锻炼尿道括约肌控制力。避免憋尿行为，防止膀胱过度扩张。
3.使用尿床报警器：设备在检测到尿液时会发出声响，通过条件反射帮助建立夜间排尿意识。需坚持使用数月，初期家长需协助唤醒孩子。选择舒适贴身的款式，避免影响睡眠质量。
4.排查潜在健康问题：检查是否存在泌尿系统感染、隐性脊柱裂或激素分泌异常等情况。通过尿常规、超声等医学检查排除器质性疾病。糖尿病或便秘也可能导致尿床，需综合评估。
5.给予心理支持和鼓励：避免责备或施加压力，减轻孩子的羞耻感和焦虑。通过奖励机制强化积极行为，如记录干燥夜晚。家长需保持耐心，多数尿床情况会随成长自然改善。
尿床问题需结合生理和心理因素综合干预。若持续到12岁后或伴随尿痛、尿频等症状，建议及时就医评估。保持规律作息，避免过度疲劳，夜间可准备防水床垫减少清洁负担。
