脚后跟骨刺做手术后通常需要2至3个月左右的时间恢复，但具体恢复时间因人而异，会受到多种因素的影响。
手术治疗脚后跟骨刺后，在术后早期需要一定时间来让伤口愈合，一般在1至2周左右伤口可初步愈合。之后随着康复锻炼的进行，足部的功能会逐渐恢复，但要达到较为理想的状态并能正常负重行走，通常需要2至3个月。在此过程中，患者需要遵医嘱进行休息、制动、循序渐进的康复训练等。如果患者年龄较大、身体状况欠佳、术后康复不积极或不规范、出现一些并发症等，恢复时间可能会延长。而对于年轻、身体状况良好且能积极配合康复的患者，恢复可能会相对快一些。
脚后跟骨刺手术并非一劳永逸的方法，术后的康复至关重要。患者要保持耐心，按照医生的指导逐步进行康复活动，包括适当的关节活动、肌肉力量训练等，以促进恢复和防止复发。同时，在恢复期间要注意保护手术部位，避免过度负重和剧烈运动，穿着合适的鞋子以提供良好的支撑和缓冲。如果在恢复过程中出现疼痛加剧、肿胀不消退、伤口异常等情况，应及时就医复诊，以便医生及时处理，确保康复进程顺利进行。日常生活中也要注意保养足部，避免长时间站立或行走，养成良好的用脚习惯，这样有助于维持手术效果和预防骨刺的再次形成。
