手关节痛常见原因包括关节炎、劳损或外伤、痛风、骨质疏松、腱鞘炎。具体分析如下:
1.关节炎:手关节痛可能与类风湿性关节炎或骨关节炎有关,前者属于自身免疫性疾病,后者因关节软骨退化导致,表现为肿胀、僵硬,活动后疼痛加重。热敷或冷敷可缓解症状,必要时需药物干预或物理治疗。
2.劳损或外伤:长期重复性动作或外力撞击可能导致关节损伤,如韧带损伤、骨折或脱位,疼痛伴随活动受限。减少手部负荷,适当休息并固定关节,严重时需专业处理。
3.痛风:尿酸结晶沉积在关节引发炎症,常见于手指或手腕,突发红肿剧痛,夜间症状明显。调整饮食减少高嘌呤摄入,多饮水促进代谢,急性期需药物控制。
4.骨质疏松:骨量减少使关节承重能力下降,轻微外力即可引发疼痛甚至骨折,多见于中老年人。补充钙质和维生素D,适度锻炼增强骨骼强度,避免跌倒风险。
5.腱鞘炎:肌腱周围鞘膜因过度摩擦发炎,表现为局部压痛和活动时弹响,如扳机指。减少重复性动作,局部按摩或佩戴护具,严重时考虑封闭治疗。
手关节痛需结合具体表现判断病因,长期不适应及时检查,避免延误治疗。日常注意保护关节,平衡劳逸,适度锻炼维持灵活性,必要时在指导下使用辅助器具或药物。