膝盖滑膜炎的治疗方法包括休息制动避免关节过度活动、冷敷缓解肿胀和疼痛、药物治疗使用非甾体抗炎药或中药外敷、物理治疗如超声波或针灸促进炎症吸收、关节腔穿刺抽液并注射药物减轻腔内压力。具体分析如下：
1.休息制动避免关节过度活动：膝盖滑膜炎急性期需减少行走和负重，必要时使用支具固定关节。过度活动会加重滑膜充血和渗出，延长恢复时间。卧床时抬高患肢有助于静脉回流，减轻肿胀。制动时间根据症状调整，通常需2-4周，期间可配合轻度肌肉收缩练习防止萎缩。
2.冷敷缓解肿胀和疼痛：急性肿胀期可用冰袋包裹毛巾敷于膝盖，每次15-20分钟，每日3-4次。低温能收缩血管减少渗出，同时降低神经敏感度缓解疼痛。注意避免冻伤，皮肤有破损时禁用。48小时后若仍有肿胀可改用温敷促进吸收。
3.药物治疗使用非甾体抗炎药或中药外敷：口服布洛芬等药物可抑制前列腺素合成，减轻炎症反应。中药膏如金黄散外敷能活血散瘀，但过敏体质需慎用。严重者可短期使用糖皮质激素，但需避免长期应用导致软骨损伤。
4.物理治疗如超声波或针灸促进炎症吸收：超声波产生的微振动能加速局部血液循环，帮助代谢废物排出。针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位可疏通经络，减轻积液。治疗需由专业医师操作，10-15次为一疗程，配合热疗效果更佳。
5.关节腔穿刺抽液并注射药物减轻腔内压力：对于积液量大、张力高的患者，在无菌条件下穿刺抽出液体，注入玻璃酸钠或激素类药物。操作后需加压包扎，避免感染和再次渗出。该方法不宜频繁使用，每年不超过3-4次。
治疗期间需保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物加重炎症。肥胖者应控制体重以减少关节负荷，康复后逐步进行低强度运动如游泳增强肌力。出现发热或皮肤发红需及时就医排除感染。
