关节囊损伤是可以治好的，治疗的效果通常取决于损伤的严重程度、治疗的及时性以及个体的康复能力。对于轻度损伤，经过适当的休息、物理治疗和康复训练，通常能够恢复到正常功能。而对于严重的损伤，可能需要手术干预，但即便如此，经过专业的治疗和康复，恢复的可能性依然很高。
在治疗关节囊损伤时，首先需要进行详细的医学评估，以确定损伤的具体情况。通常，医生会建议进行影像学检查，如X光或MRI，以了解关节囊的损伤程度。轻度损伤一般可以通过非手术治疗来恢复，包括休息、冰敷、物理治疗等。物理治疗可以帮助减轻疼痛、消肿，并逐步恢复关节的活动范围。对于中度或重度损伤，可能需要进行手术修复，术后则需要进行系统的康复训练，以确保关节功能的恢复。康复训练通常包括力量训练、柔韧性训练和功能性训练，帮助恢复关节的稳定性和灵活性。
在康复过程中，注意事项非常重要。首先，避免过早进行高强度的运动，以免加重损伤。其次，保持良好的生活习惯，合理饮食，确保身体获得充足的营养，有助于恢复。定期进行复查，及时与医生沟通康复进展，必要时调整治疗方案也是关键。心理上保持积极态度，面对康复过程中的挑战，能够更好地促进恢复。关节囊损伤的治疗和康复需要耐心和坚持，遵循专业的指导，能够有效提高恢复的质量和速度。
