正常女性闭经年龄通常在45-55岁之间，平均年龄约为51岁。这一阶段被称为自然绝经，标志着卵巢功能逐渐衰退直至停止排卵，雌激素水平显著下降，月经周期永久性终止。绝经年龄受遗传、种族、生活方式及健康状况等多因素影响，存在个体差异。
绝经过程并非突然发生，多数女性会经历持续数年的围绝经期过渡阶段。此期间可能出现月经周期紊乱、经量变化、潮热、盗汗、情绪波动等更年期症状。卵巢功能衰退导致雌激素减少，可能引发骨质疏松、心血管疾病风险上升等长期健康问题。部分女性因手术切除卵巢或接受放化疗等医疗干预，可能在40岁前提前绝经，称为人工绝经或早发性卵巢功能不全。吸烟、长期压力或慢性疾病可能使绝经年龄提前2-3年。
关注身体变化并及时就医评估至关重要。若40岁前出现闭经或月经异常，需排查卵巢早衰、甲状腺疾病等病理因素。围绝经期女性应保持均衡饮食，增加钙和维生素D摄入以预防骨质疏松，定期进行骨密度和血脂检测。适度运动、戒烟限酒有助于缓解更年期不适。激素替代疗法可有效改善症状，但需严格评估适应症与禁忌症后遵医嘱使用。记录月经周期变化及伴随症状，有助于医生制定个性化管理方案。绝经后仍需坚持妇科检查，包括宫颈癌筛查和乳腺健康监测。
