湿气重是什么原因造成的

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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湿气重可能是环境潮湿、饮食不当、缺乏运动、脾虚、气血不足等原因造成的，可以针对原因进行处理。

1.环境潮湿。

若长期生活在过于潮湿的环境中，容易侵入机体导致湿气重。需要及时远离潮湿的环境，保持室内温度以及湿度适宜。

2.饮食不当。

平时喜欢吃辛辣生冷油腻的食物，比如辣椒、雪糕、肥肉等，会影响脾胃功能，导致体内湿气过重。应该以清淡饮食为主，比如小米粥、山药粥、南瓜粥等，有利于身体的恢复。

3.缺乏运动。

平时不爱运动会影响气血的运行，导致体内湿气堆积。应该多到户外参加一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，有利于身体健康。

4.脾虚。

脾主运化，脾虚会导致脾的运化功能降低，使湿气积聚于体内，患者可能会有肢体倦怠、小便不利、大便不成形等症状。可以在医生的指导下使用参苓白术丸、人参健脾丸、人参归脾丸等药物调理，能够有效改善症状。

5.气血不足。

气血不足会导致体内津液代谢异常，使水湿在体内聚集。可以在医生的指导下使用十全大补丸、人参养荣丸、八珍颗粒等药物进行治疗，能够促进疾病恢复。

若出现身体不适的症状，应该及时到正规医院就诊，查明原因之后针对性治疗。

2023-07-18 浏览 22

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