得了乙肝需及时就医并遵医嘱治疗、定期复查肝功能及病毒载量、保持健康饮食与规律作息、避免饮酒及滥用药物、接种疫苗预防其他肝炎感染。具体分析如下：
1.及时就医并遵医嘱治疗：乙肝治疗需根据病情选择抗病毒药物或干扰素等方案，早期干预可有效控制病毒复制。医生会根据肝功能、病毒载量等指标制定个性化方案，不可自行停药或更换药物。部分患者需长期用药以维持疗效，定期随访是调整治疗的关键。
2.定期复查肝功能及病毒载量：通过血液检查监测转氨酶、胆红素等指标，评估肝脏损伤程度。病毒载量检测能反映抗病毒治疗效果，帮助判断是否出现耐药性。超声或弹性成像检查可发现早期肝硬化或肝癌，建议每3-6个月复查一次。
3.保持健康饮食与规律作息：饮食以清淡易消化为主，适量摄入优质蛋白如鱼肉豆制品，避免高脂高糖食物加重肝脏负担。充足睡眠有助于修复肝细胞，适度运动可增强免疫力，但需避免过度劳累。
4.避免饮酒及滥用药物：酒精会直接损伤肝细胞，加速乙肝进展为肝硬化。解热镇痛药、抗生素等可能引起药物性肝损伤，用药前需咨询医生。中药或保健品也需谨慎使用，部分成分存在肝毒性。
5.接种疫苗预防其他肝炎感染：乙肝患者需检查甲肝、戊肝抗体，必要时补种疫苗。合并其他肝炎病毒感染可能导致病情恶化，日常注意饮食卫生，避免生食海鲜或未煮沸的水源。
乙肝患者需保持良好心态，过度焦虑可能影响免疫功能。家庭成员应筛查乙肝抗体，未感染者及时接种疫苗。接触血液或体液时做好防护，避免共用剃须刀等个人物品。出现乏力、黄疸等症状加重时立即就医。
