筛窦炎需及时就医确诊并按医嘱用药、使用生理盐水冲洗鼻腔缓解症状、局部热敷促进炎症消退、避免接触刺激性气体或粉尘、保持充足休息增强免疫力。具体分析如下：
1.及时就医确诊并按医嘱用药：筛窦炎需通过专业检查明确病情程度，医生可能开具抗生素控制感染，或使用鼻喷激素减轻黏膜水肿。自行用药易延误治疗或引发耐药性，需严格遵循用药剂量与疗程。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔缓解症状：冲洗可清除鼻腔分泌物及病原体，减少黏膜刺激。建议选择医用生理盐水或专用洗鼻器，每日1-2次，避免用力过猛导致分泌物逆流。
3.局部热敷促进炎症消退：温湿毛巾敷于鼻根部或眼眶周围，每次10-15分钟，每日2-3次。热量能改善局部血液循环，加速炎性物质代谢，但温度不宜过高以免烫伤。
4.避免接触刺激性气体或粉尘：烟雾、冷空气、化学粉尘等可能加重黏膜充血，外出可佩戴口罩防护。室内保持通风湿润，必要时使用空气净化设备。
5.保持充足休息增强免疫力：过度劳累易导致抵抗力下降，延缓恢复。每日保证7-8小时睡眠，饮食需清淡富含维生素，避免辛辣食物刺激黏膜。
治疗期间需观察症状变化，若出现头痛加剧、视力模糊或持续高热应立即复诊。日常避免用力擤鼻，防止炎症扩散至邻近器官。急性期减少剧烈运动，以防加重鼻腔充血。
