咳嗽流清鼻涕时，可饮用姜糖水缓解寒症、服用通宣理肺丸散寒止咳、食用葱白豆豉汤发散风寒、用紫苏叶泡水驱寒解表、适量饮用蜂蜜水润肺止咳。具体分析如下：
1.饮用姜糖水缓解寒症：生姜性温，具有发散风寒的作用，红糖能温中补虚。将生姜切片与红糖同煮，趁热饮用可促进血液循环，缓解因风寒引起的咳嗽和清鼻涕。生姜中的姜辣素能刺激呼吸道黏膜，促进分泌物排出，红糖则提供能量，增强抵抗力。需注意阴虚火旺者不宜过量饮用。
2.服用通宣理肺丸散寒止咳：此药由紫苏叶、前胡等组成，适用于风寒袭肺引起的咳嗽鼻塞。药丸能宣肺散寒、化痰止咳，缓解呼吸道痉挛。服用时需遵医嘱，避免与寒凉药物同用，孕妇慎用。
3.食用葱白豆豉汤发散风寒：葱白辛温解表，豆豉和胃除烦。将葱白与淡豆豉同煮，饮汤后可发汗解表，减轻鼻塞流涕。葱白含挥发油，能刺激汗腺分泌，豆豉富含蛋白质，辅助恢复体力。风寒初期服用效果更佳。
4.用紫苏叶泡水驱寒解表：紫苏叶性温，归肺脾经，可解表散寒、行气和胃。取鲜紫苏叶沸水冲泡，代茶饮用能缓解咳嗽鼻涕。紫苏醛等成分能抑制呼吸道炎症，但气虚者不宜长期服用。
5.适量饮用蜂蜜水润肺止咳：蜂蜜甘平，能润燥止痛、保护咽喉黏膜。温水冲服可缓解干咳，抑制咽喉刺激感。蜂蜜中的酶类物质能促进组织修复，但糖尿病患者需控制用量。
咳嗽流清鼻涕期间避免生冷油腻食物，防止加重寒湿。保持室内空气流通，注意颈部及背部保暖。若症状持续超过一周或出现黄痰、发热，需及时就医。
