孕晚期可以吃李子和桃子吗

赵晓东 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

孕晚期是可以适当吃李子和桃子的。

李子和桃子都是日常常见的水果，这两种水果的营养价值都比较高，富含维生素、矿物质等多种营养物质，孕晚期时孕妇应该适当给身体补充营养，通常可以适量吃些李子和桃子等水果，不仅能够给身体补充所需要的营养物质，也比较容易被胃肠道消化和吸收。如果孕妇在孕晚期有便秘的症状，一般能吃些李子和桃子来辅助改善便秘，因为这两种水果中含有丰富的膳食纤维，能够加快胃肠道的蠕动，所以孕晚期适当吃些李子和桃子对孕妇的身体比较好，同时可以促进胎儿的健康发育。

孕晚期孕妇要避免进行剧烈运动，尽量多休息，随时等待生产。在身体条件允许时，孕妇也可以适当进行有氧运动，比如瑜伽、慢走等，有助于增强体质，为生产做准备。

2022-11-10 浏览 11

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