喉咙被捏出血了应立即停止压迫并保持冷静、采取坐姿避免血液倒流、用干净纱布轻压止血、避免吞咽动作减少刺激、尽快就医检查损伤程度。具体分析如下：
1.立即停止压迫并保持冷静：发现喉咙出血首先要解除外力压迫，避免进一步损伤。保持冷静有助于控制呼吸频率，减少出血量。情绪紧张可能导致血压升高，加重出血情况。此时应缓慢用鼻呼吸，避免剧烈咳嗽或说话。
2.采取坐姿避免血液倒流：身体前倾坐直可防止血液流入气管引发窒息。头部略微低下有助于口腔内血液自然流出，减少呛咳风险。避免平躺或仰头，以免血液倒流至呼吸道。
3.用干净纱布轻压止血：用无菌纱布或清洁布块轻压出血部位，不可用力过猛以免扩大创面。若出血量较大，可每隔5分钟更换一次纱布。避免使用纸巾等易碎材料，防止残留物黏附伤口。
4.避免吞咽动作减少刺激：尽量减少吞咽唾液或血液，以免摩擦损伤黏膜。可让口中血液自然流出，用容器承接。进食饮水需暂停，直到医生确认无穿孔风险。
5.尽快就医检查损伤程度：即使出血量小也需专业评估，确认是否伤及气管、血管或喉软骨。内窥镜检查能明确损伤范围，必要时需缝合或药物止血。延误治疗可能导致感染或呼吸困难。
喉咙损伤后24小时内禁止进食过热或刺激性食物。恢复期间需密切观察呼吸是否顺畅，出现胸闷或咳血加重需立即返回医院。保持口腔清洁但避免用力漱口。
