腰椎手术后需避免剧烈运动、保持正确姿势、定期复查、合理饮食、按时服药。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：腰椎手术后需限制活动范围，尤其避免弯腰、扭转或提重物。术后初期以卧床休息为主，逐渐增加活动量时可选择散步等低强度运动。过度活动可能导致内固定松动或伤口裂开，影响愈合进程。康复期间应遵循医嘱，逐步恢复日常活动，避免突然增加运动强度。
2.保持正确姿势：坐立行走时需保持脊柱自然曲度，避免长时间维持同一姿势。使用符合人体工学的座椅，必要时佩戴腰围支撑。睡眠时选择硬板床，侧卧或仰卧时在膝盖下方垫软枕以减轻腰椎压力。错误的姿势可能加重腰椎负担，导致术后恢复延迟或疼痛复发。
3.定期复查：术后需按医生要求进行影像学检查和功能评估，及时了解骨骼愈合情况。复查可发现潜在问题如内固定移位或神经压迫，便于早期干预。即使症状缓解也不可自行停止复查，确保康复进程符合预期。
4.合理饮食：术后饮食应富含蛋白质、钙质及维生素，促进骨骼和软组织修复。多摄入鱼类、豆制品及新鲜蔬果，避免高糖高脂食物影响代谢。适当补充水分维持血液循环，但需控制盐分预防水肿。营养不良可能延缓伤口愈合，增加感染风险。
5.按时服药：严格遵医嘱服用止痛药、抗生素或抗凝药物，不可随意增减剂量。止痛药需按时使用以维持血药浓度，避免疼痛加剧影响活动。抗凝药物可预防血栓形成，但需监测出血倾向。漏服或过量均可能干扰治疗效果。
术后康复需结合个体情况调整方案，密切观察异常症状如发热、下肢麻木或伤口渗液，及时就医处理。保持乐观心态有助于恢复，避免焦虑情绪影响睡眠质量。
