早晨血压高压139低压95正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

早晨血压高压139mmHg、低压95mmHg是不正常的，属于血压偏高的情况。

正常情况下，理想的血压值应该是收缩压高压低于120mmHg且舒张压低压低于80mmHg。当血压达到139/95mmHg时，虽然尚未达到高血压的诊断标准，但已经提示血压出现了异常升高的趋势。这种情况需要引起重视，可能是由于近期过度劳累、精神紧张、睡眠不足、饮食不规律等因素导致的暂时血压波动，也可能是已经处于高血压前期状态。

此时，应该密切关注血压变化，改善生活方式。比如保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；调整情绪，减少焦虑和紧张；适度运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善心血管功能；饮食上要注意低盐、低脂、低糖，避免暴饮暴食，控制体重在合理范围内。同时，要定期测量血压，观察血压的动态变化。如果血压持续升高或伴有头痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医，进一步检查评估，如进行24小时动态血压监测等，以便明确是否存在高血压，并在医生的指导下采取相应的治疗措施，包括生活方式调整和必要时的药物治疗，以预防高血压及其相关并发症的发生。对于这种血压情况不能掉以轻心，要积极采取措施进行干预和管理。

2024-09-10 浏览 6

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