预防佂偻病需注意孕期营养补充、保证充足日照时间、合理添加辅食、定期进行生长监测、避免过早负重活动。具体分析如下：
1.孕期营养补充：孕妇需重视钙和维生素D的摄入，胎儿骨骼发育依赖母体供给。建议多食用富含钙的食物如乳制品、豆制品，必要时在医生指导下补充维生素D制剂。孕期营养不足可能影响胎儿骨矿化，增加出生后患病风险。
2.保证充足日照时间：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，每日应安排适度的户外活动。婴幼儿建议在上午10点前或下午4点后晒太阳，避免强光直射。日照不足地区需特别注意补充维生素D，以维持血钙平衡。
3.合理添加辅食：婴儿6个月后需逐步引入含钙丰富的辅食，如蛋黄、鱼类、绿叶蔬菜。母乳或配方奶无法完全满足快速生长期的钙需求，适时添加辅食有助于预防骨质软化。
4.定期进行生长监测：婴幼儿期应按时进行体格检查，重点关注头围、胸廓、四肢发育情况。医生可通过囟门闭合速度、肋骨形态等早期识别异常，及时干预避免骨骼畸形加重。
5.避免过早负重活动：婴幼儿骨骼硬度不足，过早站立或行走可能加重下肢弯曲。应遵循自然发育规律，待骨骼强度足够后再引导进行站立训练，减少骨骼变形风险。
预防过程中需结合个体差异调整措施，如早产儿或低体重儿需加强营养管理。出现多汗、夜惊等疑似症状时，应尽早就医明确诊断，避免自行补充过量维生素D导致中毒。
