减掉腹部的脂肪可以在日常生活中多吃一些西红柿。西红柿中含有大量的番茄红素,而且所含的脂肪比例比较低,热量也比较低,同时还有丰富的维生素C,有很好的抗氧化的效果,也有助于很好的减肥的效果。
也可以吃芹菜,芹菜具有丰富的膳食纤维的含量,多吃芹菜可以增加饱腹感,而且膳食纤维能够刺激肠道,增胃肠的蠕动,促进大便的排泄,减少皮下脂肪等。
还可以选择多吃黄瓜,黄瓜不含有脂肪的成分,含的热量也比较低,能够及时补充身体的水分,减少皮下脂肪。可以多喝绿茶,绿茶里面含有丰富的茶多酚,具有燃烧多余脂肪的作用,起到瘦肚子的效果。同时,应该增加锻炼,以减少腹部的脂肪。
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