体寒者可以适量饮用矮地茶，但需结合体质情况调整用法用量。矮地茶性平偏凉，具有化痰止咳、利湿活血的功效，对于体寒伴随痰湿或血瘀的情况有一定调理作用，但单纯阳虚体寒者长期大量饮用可能加重不适。
矮地茶的药性相对平和，现代研究证实其有效成分如岩白菜素具有抗炎、抑菌作用，对呼吸系统问题尤其有益。体寒者若存在慢性咳嗽、痰多黏稠等症状，配伍生姜、陈皮等温性药材同用，可中和凉性并增强散寒化痰效果。但需注意，体质以畏寒肢冷、大便溏泻为主要表现者，过量单服可能抑制脾胃阳气，导致腹泻或冷感加重。
使用矮地茶前建议明确体质类型，体寒合并湿热或痰瘀者可短期饮用，每日量控制在5-10克，煎煮时加3片干姜调和药性。孕妇、经期女性及空腹状态下避免服用。若饮用后出现腹部冷痛或食欲减退，应立即停用并咨询中医师调整方案。储存时需防潮避光，霉变药材不可使用。
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