长期看手机会失明吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

长期看手机有可能会导致失明。

手机已成为生活中不可或缺的一部分，但如果长期过度使用手机，的确会对眼睛造成严重的危害，进而增加失明的风险。手机屏幕发出的蓝光会对视网膜造成慢性光损伤，长时间积累可能会引起黄斑病变等眼部疾病，而黄斑病变是导致失明的重要原因之一。长时间盯着手机屏幕会使眨眼次数减少，导致眼睛干涩、疲劳，容易引发干眼症等问题，若不及时治疗和改善用眼习惯，病情可能会逐渐加重，影响视力。而且，长期近距离看手机还会导致近视度数不断加深，高度近视者出现视网膜脱落等严重并发症的几率会大大增加，这也可能会引发失明。

在现代社会，很难完全避免使用手机，但可以通过一些方法来尽量减少手机对眼睛的伤害。比如，控制看手机的时间，避免长时间连续使用；注意保持适当的距离和正确的姿势；每间隔一段时间就停下来，让眼睛休息，看看远处或闭目养神；还可以调节手机屏幕的亮度和色温，减少蓝光的刺激。同时，要养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。要重视长期看手机对眼睛的潜在威胁，采取有效的措施保护好眼睛，不要让手机成为损害视力甚至导致失明的元凶。只有这样，才能在享受手机带来便利的同时，也能拥有健康的视力。

2024-09-25 浏览 20

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