心神不宁、坐立不安、心里乱想，可能是某些事情导致的焦虑状态，也可能是焦虑症等精神障碍的表现。
这种症状可能是生活中某些突发事情、重大变故导致的应激反应。比如有亲人故去、失业、投资失败、失恋等事情，会对大部分人造成情感冲击，导致心神不宁、坐立不安等表现。
经过一段时间，逐渐消化接受这些事情之后，情绪和精神状态就会逐渐恢复正常。这并不是一种疾病，要认识到这是人的正常反应，会逐渐好转，不要过分担心。
如果长时间有这些症状，而且越来越重，自己控制不住的焦虑、心里乱想，那可能是焦虑症的表现。这类患者的特点是工作生活中并没有重大的应激事件，但患者就是控制不住的为一些小事而过分担心、恐惧。焦虑症又称为焦虑性神经症，患者除了莫名的紧张担心、坐立不安之外，还常有心慌、手抖、入睡困难、出汗等症状。本病的发病机制尚不完全清楚，可能是在遗传倾向、性格特质的基础上，受生活环境、突发事件的影响而诱发。
建议这类患者到精神心理科就诊，可以通过详细的询问病史和焦虑量表的评估来做出诊断。在心理治疗的基础上，可以服用阿普唑仑、帕罗西汀等抗焦虑药物治疗。但是这些药物可能有头晕、头昏、乏力等副作用，仅在改善生活方式和心理治疗无效时，由医生根据病情需要来开具处方。患者要按医嘱服药，不要自行服用这类药物。
