预防热惊厥需保持环境温度适宜、及时补充水分、避免过度包裹、合理使用退热药物、密切监测体温。具体分析如下：
1.保持环境温度适宜：环境过热可能诱发热惊厥，室内温度应维持在24-26℃，避免阳光直射或密闭空间。夏季可使用空调或风扇降低室温，但避免冷风直接吹向身体。冬季取暖时注意通风，防止空气干燥。适宜的温湿度有助于减少体温骤升风险。
2.及时补充水分：发热时体液流失加快，脱水可能加重体温调节紊乱。应少量多次饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料。婴幼儿可通过母乳或配方奶补充水分。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加饮水量。充足的水分有助于散热并维持电解质平衡。
3.避免过度包裹：发热时过度穿衣或盖被会阻碍散热，导致体温进一步升高。选择透气吸汗的棉质衣物，根据体温调整穿着厚度。婴幼儿切勿用厚被包裹，可解开领口或更换轻薄毯子。适当暴露四肢皮肤有助于加速散热。
4.合理使用退热药物：体温超过38.5℃时可遵医嘱使用退热药，注意剂量与用药间隔。避免交替使用不同药物，防止肝肾负担过重。退热药仅缓解症状，需配合物理降温。用药后30分钟复测体温，观察是否出现不良反应。
5.密切监测体温：发热初期每1-2小时测量一次体温，使用电子体温计更安全。记录体温变化趋势，若持续超过39℃或反复波动应及时就医。夜间睡眠时仍需定时监测，避免因疏忽导致病情加重。
出现热惊厥时保持呼吸道通畅，侧卧防止误吸，记录发作时间与表现。既往有热惊厥史者需提前告知医生，避免诱发因素。发热期间避免剧烈活动或情绪激动，饮食以清淡易消化为主。若伴随呕吐、意识模糊等症状须立即就医。
