一岁两个月宝宝可以喝酸奶吗

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

一岁两个月的宝宝可以适量喝酸奶。

酸奶是一种营养丰富的食品，对一岁两个月的宝宝来说有一定的好处。酸奶富含蛋白质，有助于宝宝的生长发育，能够为宝宝提供构建身体组织所必需的营养成分。酸奶中的钙含量较高，钙对于宝宝骨骼和牙齿的发育至关重要。这个年龄段，宝宝的骨骼正处于快速生长阶段，适量摄入酸奶可以补充钙质，促进骨骼的健康成长。酸奶中含有益生菌，有助于调节宝宝的肠道菌群。一岁多的宝宝肠道功能还在不断完善过程中，益生菌能够改善肠道微生态环境，增强肠道的消化和吸收功能，有助于缓解宝宝可能出现的便秘或者消化不良等问题。

给宝宝喝酸奶时要选择原味、无添加蔗糖或者其他添加剂的酸奶，因为宝宝的味觉正处于发育阶段，过早接触过多的糖分等添加剂不利于宝宝养成健康的饮食习惯，而且过多的糖分摄入还可能导致宝宝肥胖等健康问题。要控制宝宝喝酸奶的量，不能把酸奶当作主食，只能作为宝宝日常饮食中的一种补充食物。由于酸奶比较凉，肠胃比较敏感的宝宝，可以在常温下放置一段时间后再给宝宝饮用，避免引起宝宝肠胃不适。

2024-11-01 浏览 2

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