喝水也会发胖是为什么

喝水是不能引起发胖的,因为水中没有那么多营养物质。导致发胖的原因主要是由于先天因素,或者是后天的环境。最主要的还是由于患者饮食不注意,运动量过少,久坐不动,有些遗传因素也容易导致肥胖的发生。喝水体重增加主要是由于患者可能出现了心功能,肾功能不全。这时饮水以后机体不能把水分代谢出体外,造成水分在体内的潴留而发生体重增加,这是一种病理的现象。

如果喝水发胖只是一种心理的感觉,并不是喝水真正能够导致发胖。患者在进行减肥的过程中,首先要测量自己的体重。看患者是否发生了肥胖,可以按照体重指数来进行计算。体重指数的计算方式是体重除以身高的平方。

正常范围18~24,24~26,为超重。26~28属于轻度肥胖。28~30属于中度肥胖,超过30以上就是重度肥胖。肥胖的患者应该控制自己的饮食,适当地锻炼,多吃新鲜的蔬菜水果,进行科学的减肥。

2022-03-01 浏览 4
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