喉咙发炎引起的发烧可通过多喝温水、服用退烧药物、局部冷敷、保持休息、饮食清淡等方式缓解。具体分析如下：
1.多喝温水：喉咙发炎伴随发烧时，适当增加水分摄入有助于稀释痰液、缓解喉咙干燥，同时促进新陈代谢，帮助体温调节。温水还能减少喉咙刺激，避免加重炎症。每日饮水量建议在1500mL以上，少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
2.服用退烧药物：体温超过38.5℃时可考虑使用退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但需严格按说明书或医嘱控制剂量。药物通过抑制前列腺素合成降低体温，同时缓解喉咙疼痛。避免与其他感冒药混用，防止成分过量。
3.局部冷敷：用温水浸湿毛巾擦拭额头、颈部或腋下，或使用退热贴辅助降温。冷敷通过传导散热降低体表温度，但避免直接用冰敷，以免引起寒战或皮肤损伤。每次冷敷时间不超过20分钟，间隔30分钟重复。
4.保持休息：发烧时身体消耗增加，充分休息能减少能量损耗，增强免疫力。建议卧床静养，避免剧烈活动或熬夜。睡眠时保持环境通风，室温控制在24℃左右，被子不宜过厚以免影响散热。
5.饮食清淡：选择易消化的流质或半流质食物，如粥、汤面等，避免辛辣、油腻或过甜食物刺激喉咙。适当补充富含维生素C的水果，如梨或苹果，有助于黏膜修复。少食多餐，避免空腹服药引发胃肠不适。
喉咙发炎期间避免吸烟或接触二手烟，减少说话频率以防声带损伤。若持续高烧超过3天或出现呼吸困难、皮疹等症状，需及时就医排除其他并发症。
