流沙型结石需多饮水促进排泄、避免剧烈运动防止移位、定期复查监测变化、控制饮食减少复发、及时就医处理并发症。具体分析如下：
1.多饮水促进排泄：每日饮水量建议达到2000mL以上，充足水分可稀释尿液浓度，减少结晶沉积，同时冲刷泌尿系统，帮助细小结石随尿液排出。避免短时间内大量饮水，需均匀分配至全天。夜间适当补水，但睡前2小时减少摄入以防影响睡眠。
2.避免剧烈运动防止移位：流沙型结石质地松散易碎，剧烈运动可能导致结石颗粒移动，引发输尿管痉挛或梗阻。建议选择散步、太极等温和活动，若突发腰痛或血尿需立即停止运动并就医。
3.定期复查监测变化：通过超声或CT跟踪结石大小、位置及数量变化，尤其无症状时更需每3-6个月检查一次。复查可评估保守治疗效果，及时调整方案，避免延误病情。
4.控制饮食减少复发：限制高草酸食物如菠菜、浓茶，减少钠盐摄入以防钙质过度排泄。适量补充柑橘类水果增加尿枸橼酸，抑制结石形成。避免长期高蛋白饮食加重肾脏负担。
5.及时就医处理并发症：若出现持续发热、排尿困难或肾功能异常，需警惕感染或梗阻，需药物或手术干预。不可自行服用排石药物，以免掩盖病情。
日常需保持规律作息，避免憋尿及长时间久坐。情绪稳定有助于调节代谢功能，降低复发风险。遵医嘱用药，不轻信偏方。
