感冒了可以吃维生素C吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了可以吃维生素C。

维生素C在人体免疫系统中发挥着重要的作用。当感冒时，人体的免疫系统处于应激状态，需要更多的营养物质来对抗病毒或细菌的侵袭。维生素C具有抗氧化性，能够增强白细胞的活性，白细胞就如同身体的卫士，活性增强后可以更有效地吞噬病原体，从而有助于减轻感冒症状并促进身体的恢复。而且，维生素C还能帮助维持呼吸道黏膜的完整性，呼吸道黏膜是抵御外界病菌入侵的第一道防线，完整的黏膜可以阻止病菌进一步深入体内，减少感染加重的风险。

从补充的角度来看，在感冒期间，人体对维生素C的需求量可能会增加。日常饮食中的一些食物如橙子、柠檬、草莓等富含维生素C，但在感冒时仅通过食物可能无法满足身体额外的需求，此时适当补充维生素C制剂是一种可行的办法。不过，虽然维生素C对感冒有一定的辅助作用，但不能替代其他治疗感冒的方法，如多休息、多喝水等。如果感冒症状严重，还需要根据具体情况使用相应的药物进行治疗，例如针对发热、咳嗽等症状使用解热镇痛药或止咳药等。同时，如果正在服用其他药物，在补充维生素C之前最好咨询医生，以避免可能的药物相互作用。

2024-11-12 浏览 1

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