孕晚期大腿肿胀是较为常见的现象，多数情况下属于正常生理变化。随着胎儿发育和子宫增大，身体会因血液循环和体液滞留出现下肢水肿，尤其在久站或久坐后更为明显。
孕晚期大腿肿胀主要与子宫压迫下腔静脉有关，导致血液回流受阻，体液积聚在腿部。激素变化也会促使血管通透性增加，加重水肿。孕期血容量增加约50%，心脏和肾脏负担加重，可能进一步引发肿胀。若肿胀伴随疼痛、发红或单侧肢体异常，需警惕血栓或妊娠高血压等病理情况。
缓解肿胀需避免长时间站立或坐卧，适当抬高双腿促进血液回流。穿着宽松衣物和弹性袜有助于减轻压迫。饮食上减少高盐食物，适量补充蛋白质和钾，如香蕉、菠菜等。每日饮水量应充足，避免脱水加剧水肿。若肿胀突然加重或伴随头痛、视力模糊等症状，需立即就医排查并发症。定期产检时向医生反馈水肿情况，确保母婴健康。
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