手上长湿疹快一年了怎么办

湿疹长期不愈需及时就医、避免接触刺激性物质、保持皮肤湿润、调整饮食结构、注意心理调节。具体分析如下：

1.及时就医：湿疹持续一年未愈，建议尽快前往医院皮肤科就诊。医生会根据病情严重程度，开具外用或口服药物，如糖皮质激素、抗组胺药等。同时，医生会排除其他可能引起湿疹的疾病，如真菌感染、接触性皮炎等，确保诊断准确，治疗对症。

2.避免接触刺激性物质：日常生活中应尽量避免接触可能诱发或加重湿疹的物质。如清洁剂、洗涤剂、化妆品等化学物品，以及羊毛、化纤等粗糙织物。接触水后应及时擦干，避免长时间浸泡。外出时注意防晒，减少紫外线对皮肤的刺激。

3.保持皮肤湿润：湿疹患者皮肤屏障功能受损，容易干燥。建议每日使用温和无刺激的保湿霜，尤其是在洗澡后皮肤微湿时涂抹，锁住水分。选择不含香料、酒精等成分的护肤品，避免加重皮肤负担。冬季可使用加湿器，保持室内空气湿润。

4.调整饮食结构：饮食与湿疹密切相关。建议避免食用可能诱发过敏的食物，如海鲜、坚果、辛辣食物等。多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，增强皮肤抵抗力。保持饮食清淡，避免高糖、高脂肪食物，减少体内炎症反应。

5.注意心理调节：长期湿疹可能影响情绪，导致焦虑、抑郁等心理问题。建议保持积极乐观的心态，适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。保证充足睡眠，避免熬夜。必要时可寻求心理咨询，缓解心理压力，有助于湿疹的恢复。

湿疹是一种慢性复发性皮肤病，治疗需要耐心和坚持。除了上述措施，还应注意观察病情变化，记录可能诱发或加重湿疹的因素，及时调整治疗方案。保持良好的生活习惯，增强体质，有助于提高皮肤抵抗力，减少湿疹复发。