孕晚期左侧睡不舒服怎么办

孕晚期侧睡不舒服可以通过调整睡姿、将腰背部垫高等方法进行缓解。

如果孕晚期侧睡的时候以左侧卧位为主，睡一段时间后可以调整为右侧卧位，如果以右侧卧位为主则可以调整为左侧卧位，来回的调整一下睡觉姿势，可以减少对局部肢体以及软组织造成的压迫，改善侧睡不舒服的现象。

睡觉的时候可以用小枕头或者小被子、毛绒玩具等将腰背部变高，必要时也可以将腹部垫高，能够减轻腰背部的负担以及腹部的坠胀感，从而孕晚期侧睡不舒服。

孕晚期已经接近于临产期，因此建议孕妇适当增加产检的次数，通过B超、心电图等相关检查，明确了胎儿的发育情况，随时为待产做准备。

2023-05-17 浏览 71

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