夏季经常泡脚有益处吗

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

夏季经常泡脚有益处。

在夏季经常泡脚有诸多好处。首先，泡脚可以促进血液循环。夏季气温高，人体新陈代谢较快，通过泡脚能使脚部血管扩张，改善全身的血液循环，让身体各部位得到更好的血液供应，有助于缓解疲劳，让人在炎热的季节里也能保持精力充沛。其次，有助于调节体温。虽然夏季炎热，但脚部容易受凉，比如长时间待在空调环境中，泡脚能驱除脚部的寒气，使身体保持舒适状态，预防因脚部受寒引起的不适。再者，能改善睡眠质量。夏季燥热可能会影响睡眠，泡脚可以放松身心，缓解压力，使身体得到舒缓，从而更容易进入良好的睡眠状态，提高睡眠质量。

泡脚对一些脚部疾病也有一定的辅助治疗作用，如足癣等，能起到一定的清洁和杀菌效果。同时，夏季人们容易出汗，脚部异味较大，泡脚可以减轻异味问题。夏季经常泡脚能在促进血液循环、调节体温、改善睡眠等方面带来益处，是一种简单而有效的养生保健方式。但要注意泡脚的水温不宜过高，时间也不宜过长，避免烫伤皮肤或引起不适，根据个人实际情况合理进行泡脚，才能更好地享受泡脚带来的好处。

2024-07-16 浏览 2

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