怀孕五个月的胎儿平均体重约为250-500克。此时胎儿身长接近25厘米，相当于一根香蕉的大小。胎儿的器官和系统继续发育，肌肉和骨骼逐渐强化，皮肤开始覆盖胎脂。
五个月属于孕中期，胎儿生长速度加快。胎儿的运动能力增强，可能出现踢腿、翻身等动作，部分孕妇能感受到胎动。胎儿的听觉系统开始发育，能够感知外界声音。大脑神经元快速增殖，为出生后的认知功能奠定基础。胎儿的消化系统开始练习吞咽羊水，肾脏也开始产生尿液。此时胎儿的体重和身长存在个体差异，受遗传、营养供给及孕妇健康状况影响。
定期产检对监测胎儿发育至关重要。通过超声检查可以评估胎儿大小、器官发育及羊水量。孕妇需保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、铁、钙及叶酸。避免吸烟、饮酒及接触有害物质，以防影响胎儿生长。若发现体重增长异常或胎动减少，应及时就医。适当运动有助于促进血液循环，但需避免剧烈活动。注意休息，减少长时间站立或劳累。保持情绪稳定，避免过度焦虑，必要时寻求专业心理支持。
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