3岁宝宝屈光不正可通过佩戴合适度数的眼镜矫正视力、定期复查视力变化、进行视觉训练改善双眼协调能力、避免长时间近距离用眼、保证充足户外活动时间。具体分析如下：
1.佩戴合适度数的眼镜矫正视力：屈光不正包括近视、远视或散光，需通过专业验光确定度数并配镜。眼镜能帮助光线正确聚焦在视网膜上，避免视力进一步恶化。3岁宝宝眼球发育尚未稳定，需选择轻便、安全的镜框，并确保镜片度数准确。
2.定期复查视力变化：儿童眼球发育快，屈光度数可能随年龄增长而变化。建议每3-6个月复查一次，及时调整眼镜度数。复查内容包括视力检查、验光和眼轴测量，确保矫正方案始终适合当前视力状况。
3.进行视觉训练改善双眼协调能力：部分屈光不正患儿伴随弱视或双眼视功能异常，可通过遮盖疗法、眼球运动训练等方法刺激视觉发育。训练需在专业人员指导下进行，避免过度疲劳。
4.避免长时间近距离用眼：长时间看书、玩玩具或看屏幕会加重眼睛负担。建议每次近距离用眼不超过20分钟，适当休息并远眺。保持用眼环境光线充足，减少眩光干扰。
5.保证充足户外活动时间：自然光线有助于促进视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴过度增长。每日至少2小时户外活动，如散步、游戏等，避免强光直射眼睛。
矫正过程中需严格遵循医嘱，不可自行增减训练强度或更换眼镜。饮食均衡，补充富含维生素A的食物。发现揉眼、眯眼等异常行为及时就医。避免使用非正规机构推荐的所谓视力恢复产品。
