小腿骨膜炎的严重程度因个体情况而异。一般来说，若及时诊断和治疗，症状通常可以得到缓解。若未能及时处理，可能会导致长期的疼痛和功能障碍，甚至影响日常生活和运动能力。
小腿骨膜炎通常是由于过度使用、运动损伤或不当的运动方式引起的。症状包括小腿部位的疼痛、肿胀和压痛，尤其在活动时更为明显。疼痛可能会逐渐加重，影响走路和跑步等日常活动。对于运动员来说，骨膜炎可能会导致训练和比赛的中断，影响竞技状态。若不及时采取措施，炎症可能会扩散，导致更严重的肌肉或骨骼问题。反复发作的骨膜炎可能会使小腿部位的肌肉和骨骼结构受到损伤，增加了今后发生其他运动损伤的风险。重视小腿骨膜炎的症状和及时就医是非常重要的。
在日常生活中，注意合理的运动方式和适度的锻炼非常重要。避免过度训练和不适合的运动装备，尤其是鞋子的选择，能够有效降低发生骨膜炎的风险。若出现小腿部位的疼痛，建议及时休息，避免加重症状。同时，适当的冰敷和物理治疗也有助于缓解炎症和疼痛。对于已经确诊的小腿骨膜炎，遵循医生的建议进行康复训练，逐步恢复运动能力是关键。在恢复过程中，应注意逐渐增加运动强度，避免突然加大负荷，以免再次引发炎症。保持适当的体重和增强小腿肌肉的力量也有助于预防骨膜炎的发生。重视小腿骨膜炎的早期症状，采取适当的预防和治疗措施，可以有效降低其对生活和运动的影响。
