剖腹产后肚子还是很大怎么办

剖腹产后肚子还是很大可通过调整饮食结构、适当运动、康复锻炼等方法改善。

1.调整饮食结构。比如不要摄入油炸、高热量、高糖分的食物，尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物，包括瘦肉类、蛋类、豆制品类以及新鲜的蔬菜水果，还要养成少食多餐的习惯。

2.适当运动。通常在剖腹产后可以根据自身恢复的情况选择合适的有氧运动，比如做广播体操、练瑜伽、慢走等，可以促进身体脂肪燃烧，来改善肚子很大的症状。

3.康复锻炼。大部分女性剖腹产后肚子大，主要是妊娠期间子宫增大出现腹直肌分离而导致，所以在给予以上方法处理的同时，还可以在医生指导下进行盆底肌锻炼、腹直肌修复等康复锻炼，可有效改善肚子大的症状。

2022-09-09 浏览 12

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