舌苔厚是舌面上覆盖的一层白色或黄色苔状物明显增多的现象,通常由口腔环境改变、消化功能异常或疾病因素引起。舌苔的形成与口腔黏膜脱落细胞、食物残渣、细菌代谢产物等堆积有关,厚度和颜色的变化能反映身体状况的变化。
舌苔增厚常见于消化系统功能紊乱,如脾胃虚弱、湿气过重时,唾液分泌减少导致口腔自洁能力下降。长期熬夜、饮食油腻或精神压力过大会加重体内湿热,促使舌苔黏腻堆积。感染性疾病如感冒、发热时,机体代谢加快,舌苔也可能短暂增厚发黄。口腔卫生不良、吸烟或长期服用某些药物如抗生素会破坏口腔菌群平衡,导致苔垢异常增生。中医认为,舌苔厚腻多与湿浊内蕴相关,需结合舌色、舌质综合判断体质问题。
日常需观察舌苔变化是否伴随其他症状,如口苦、食欲减退等。保持口腔清洁,早晚刷牙并轻刮舌苔可减少堆积。饮食宜清淡,避免生冷辛辣,适当食用薏米、山药等健脾化湿的食物。长期舌苔厚且伴有不适建议就医,排除幽门螺杆菌感染、口腔真菌病等病理因素。勿自行滥用清火药物,中医调理需辨证施治。吸烟者应减少吸烟量,避免刺激舌黏膜。若舌苔突然变黑或出现裂纹、溃烂,需立即检查,警惕潜在疾病。