吃龙眼对身体有很多的帮助，能够缓解身体的一些症状，但吃了太多的龙眼会出现上火的情况，所以大家既想吃龙眼又害怕会给自己的身体带来伤害，我们有必要了解一下每天吃几颗龙眼有补气效果?
每天吃几颗龙眼有补气效果
1.每天吃几颗龙眼有补气效果
每天吃三四颗龙眼就有非常好的补气效果，但要坚持一段时间效果才会更明显，能够很好的改善自身的症状，可以把龙眼肉和生姜放到一起泡水喝，这样能够增强效果，也可以把龙眼肉和西洋参放到一起泡水，喝了以后不但能补气，而且还有补血的效果，坚持一段时间能够看到自己的体质有所改变。
2.补气的龙眼枸杞菊花茶的做法
准备三四颗龙眼和一些枸杞，再准备一点菊花，把龙眼去壳后清洗一下然后放到杯子当中，同时放入菊花和枸杞，加一些热水泡着，大概十几分钟后就可以喝了，可以有效的补气，还能清热解毒，并且有养肝和明目的效果，对于女性来说经常喝还能美容养颜，可以说作用非常多，而且做法也非常简单，大家不妨自己动手尝试一下。
3.吃龙眼的注意事项
每天不能吃太多的龙眼，吃多了就会上火的，而上火以后身体会出现很多症状，一般成年人每天吃五六个可以了，对于小孩子和身体虚弱的老年人来说更是要减少吃龙眼的量才行，避免给自己的身体造成伤害。
龙眼的吃法是多种多样的，想要补气可以和一些食材放到一起炖，多熬制一点时间效果会更好一些，但要少放点油和盐，这样对身体更好。
