偏头痛十余年可通过药物治疗、针灸疗法、生活方式调整、心理干预、中药调理。具体分析如下：
1.药物治疗：偏头痛发作时可使用止痛药物缓解症状，如非甾体抗炎药或特异性偏头痛药物。预防性用药需在医生指导下选择，如钙通道阻滞剂或抗抑郁药物。长期用药需注意副作用，避免药物过量性头痛。药物方案应根据症状严重程度和频率调整，定期复诊评估疗效。
2.针灸疗法：针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，减轻偏头痛发作频率和强度。临床常用穴位包括风池、太阳、合谷等。针灸需由专业医师操作，疗程一般为10-15次。部分患者可能出现短暂局部不适，但多数耐受良好。针灸联合其他疗法效果更佳。
3.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上减少酪胺类食物摄入，如奶酪、巧克力。注意气候变化，避免强光、噪音刺激。适度运动如散步、瑜伽有助于缓解紧张情绪。记录头痛日记有助于识别诱发因素。
4.心理干预：偏头痛与情绪紧张密切相关，可采用放松训练或认知行为疗法。深呼吸、冥想等方法可降低交感神经兴奋性。情绪管理有助于减少发作次数，必要时可寻求专业心理支持。长期心理干预需坚持才能见效。
5.中药调理：中医辨证施治常用川芎、白芷、天麻等药材组方。肝阳上亢型可用天麻钩藤饮，气血不足型适用八珍汤。中药需个体化配方，疗程较长。服药期间忌生冷辛辣，定期复诊调方。
偏头痛患者应避免自行滥用止痛药物，防止反跳性头痛。发作期间保持环境安静，避免剧烈活动。定期监测血压和睡眠质量，及时排查潜在诱因。治疗需耐心，多种方法联合效果更佳。
