月经来时为什么会腰酸

月经期间腰酸主要与盆腔充血刺激神经、子宫收缩压迫血管、激素变化影响韧带松弛、经血排出不畅导致淤积、身体疲劳或受凉加重不适有关，具体分析如下：

1.盆腔充血刺激神经：月经期间盆腔内血管扩张充血，局部血流增加会对周围神经产生压迫和刺激，尤其是腰骶部神经较为敏感，从而引发酸胀感。这种充血状态在经期前就开始出现，随着经量增多症状可能加重。

2.子宫收缩压迫血管：子宫内膜脱落时，子宫需要通过收缩帮助排出经血，强烈收缩可能压迫周围血管和神经，导致腰部肌肉供血不足，乳酸堆积引发酸痛。收缩频率越高，腰酸症状越明显。

3.激素变化影响韧带松弛：经期孕激素水平下降，盆腔韧带处于相对松弛状态，对腰椎的支撑力减弱，腰部肌肉需代偿发力维持姿势，长期紧张状态导致疲劳性酸痛。激素波动还会降低痛阈，使不适感放大。

4.经血排出不畅导致淤积：若子宫位置异常或宫颈口狭窄，经血排出受阻可能引发宫腔内压力升高，刺激子宫反射性收缩并牵拉腰部神经。淤血还可能诱发局部炎症反应，加重酸胀不适。

5.身体疲劳或受凉加重不适：经期免疫力下降，腰部受凉会导致肌肉痉挛和血液循环不良，而过度劳累可能使乳酸代谢减慢，两者均会与生理性因素叠加，显著提升腰酸程度。

腰酸程度因人而异，通常属于生理现象，但若伴随剧烈疼痛或发热需警惕盆腔病变。建议经期避免久坐久站，适度热敷腰部促进血液循环，同时注意休息和保暖以缓解症状。