人流后的饮食调理食谱

人流后的女性因为失血过多，会造成免疫力下降，身体虚弱等，此时需要好好休养调理。

除了要平时多注意休息，在饮食方面的调理也是非常重要的，所以需要摄入补血和高蛋白、富含维生素等食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、樱桃、红枣、牛肉、菜心等。调理食谱有红枣鸡蛋汤、乳鸽枸杞汤、花胶红枣鸡、淮山红萝卜排骨汤等，就有调理补气、养血健脾的作用。

调理期间不可以吃辛辣刺、激性的食物，也不要吃寒凉的食物，如苦瓜、冬瓜、雪梨、火龙果、西瓜等。

2021-12-27 浏览 365

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