产后宫缩痛通常持续2-3天，部分产妇可能延长至1周左右，少数情况下会持续更长时间。这种疼痛是子宫收缩恢复至孕前状态的正常生理现象，尤其在哺乳时因催产素分泌增加，痛感可能更为明显。
产后宫缩痛主要由子宫复旧引起。分娩后，子宫需要通过收缩逐渐缩小至孕前大小，同时压迫血管以减少出血。初产妇因子宫肌肉张力较高，疼痛可能较轻；而经产妇由于子宫纤维曾被拉伸，收缩时更易出现强烈痛感。多胎妊娠或羊水过多的产妇，子宫扩张程度更大，复旧过程中疼痛可能更显著。疼痛通常表现为下腹阵发性钝痛或痉挛感，可能伴随恶露排出。
缓解产后宫缩痛可采取多种方法。热敷下腹部能放松肌肉、减轻痉挛；按医嘱服用止痛药如布洛芬是安全的选择；适当走动促进恶露排出也有助于缓解不适。哺乳时释放的催产素会加强宫缩，虽然可能短暂加剧疼痛，但能加速子宫恢复。若疼痛持续超过1周、伴随发热或恶露异味，需警惕感染或宫腔残留物，应及时就医。避免长时间卧床，保持合理休息与活动平衡，有助于子宫复旧及整体恢复。
三胎产后宫缩要多久
王少为
主任医师 北京医院
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剖宫产后宫缩多久会好
宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
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剖腹产后宫缩会持续多久
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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剖腹产后宫缩持续多久
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剖宫产宫缩疼持续多久
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副主任医师 山东省立医院
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产后宫缩多久会消失
王少为
主任医师 北京医院
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产后宫缩乏力持续多久
王少为
主任医师 北京医院
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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