坐月子期间出现肚子疼是否正常，需结合具体原因判断。生理性疼痛如子宫收缩、恶露排出属于正常现象，而病理性疼痛如感染、残留胎盘等则需及时就医。多数情况下，轻度腹痛与产后恢复过程相关，但持续或剧烈疼痛需警惕异常情况。
产后肚子疼的常见原因是子宫复旧。分娩后子宫通过收缩逐渐恢复到孕前大小，这一过程可能伴随阵发性疼痛，尤其在哺乳时更为明显。此类疼痛通常持续3-7天，初产妇感受较轻，经产妇可能更强烈。恶露排出时也可能引发下腹隐痛，属于正常生理现象。剖宫产伤口愈合或顺产会阴撕裂修复过程中，局部牵拉感可能被误认为腹痛。若疼痛伴随发热、恶露异味或出血量突增，则可能提示感染、胎盘残留等并发症，需医疗干预。
注意观察疼痛性质与伴随症状。轻微间歇性疼痛可通过热敷、轻柔按摩缓解，避免长时间卧床，适当活动促进恶露排出。饮食需清淡营养，避免生冷辛辣刺激肠胃。保持外阴清洁，勤换卫生巾，降低感染风险。疼痛持续超过一周、程度加重或出现发热、异常出血时，应立即就医。避免自行服用止痛药，以免掩盖病情。产后情绪波动可能放大不适感，家人需给予充分关怀，帮助缓解焦虑。科学护理结合医学评估，能有效区分正常恢复与异常症状，确保产后健康。
