后交叉韧带损伤通常由膝关节过度屈曲或直接撞击引起、运动中突然扭转或急停可能导致损伤、高处坠落时膝关节着地容易造成损伤、车祸中仪表盘撞击膝盖是常见原因、长期负重或重复应力也可能导致韧带损伤。具体分析如下：
1.膝关节过度屈曲或直接撞击引起：膝关节在过度屈曲状态下，后交叉韧带承受异常张力，可能导致部分或完全撕裂。直接暴力作用于胫骨上端前侧，迫使胫骨向后移位，超过韧带承受范围时会发生损伤。这种情况常见于足球守门员扑救动作或篮球争抢时膝盖着地。
2.运动中突然扭转或急停可能导致损伤：快速变向或急停动作使膝关节产生旋转剪切力，此时后交叉韧带与周围组织协调失衡，容易发生拉伤或断裂。羽毛球、网球等需要频繁转向的运动中较易出现此类损伤，尤其在肌肉疲劳时保护机制下降。
3.高处坠落时膝关节着地容易造成损伤：从高处跳下时，足部固定地面而身体继续下坠，胫骨平台受到向上冲击力，导致后交叉韧带被过度牵拉。建筑工人或跳高运动员可能因落地姿势不当，使韧带承受超过生理限度的负荷。
4.车祸中仪表盘撞击膝盖是常见原因：车辆碰撞时，乘员膝盖撞击仪表盘，外力直接作用于胫骨近端前侧，造成胫骨后移。这种瞬间暴力通常导致后交叉韧带完全断裂，常合并半月板或侧副韧带损伤，属于高能量创伤。
5.长期负重或重复应力也可能导致韧带损伤：长期进行深蹲、举重等动作，使后交叉韧带持续处于紧张状态，微观损伤逐渐累积。韧带纤维出现退行性改变，弹性下降，最终可能在轻微外力下发生断裂，多见于重体力劳动者。
出现膝关节不稳定或肿胀应及时就医，避免自行按摩或热敷。康复期间需严格遵循医嘱进行功能锻炼，佩戴支具保护关节。控制体重减轻膝关节负担，运动前充分热身增强肌肉协调性。定期复查评估韧带愈合情况，防止继发性关节病变。
