经常饮酒确实会导致头胀和头晕的现象。酒精对中枢神经系统的影响会引起多种不适症状，尤其是在过量饮用或长期饮酒的情况下，这种情况更为明显。
酒精进入体内后，会迅速被吸收并影响大脑功能。首先，酒精会导致血管扩张，增加血流量，从而引起头部的胀痛感。其次，酒精会干扰神经递质的平衡，尤其是抑制性神经递质的释放，导致神经系统的兴奋性增加，进而引发头晕。饮酒还会导致脱水，酒精具有利尿作用，容易造成体内水分流失，进一步加重头痛和头晕的症状。长期饮酒还可能导致慢性酒精中毒，进而影响肝脏、心脏等多个器官的功能，增加头晕的发生频率。饮酒后，身体需要时间来代谢酒精，酒精的代谢产物乙醛会对身体产生毒性，导致头痛、恶心等不适感。
在饮酒时，应注意适量，避免过量饮用，以减少对身体的伤害。同时，饮酒前可以适量进食，以减缓酒精的吸收速度，降低对身体的刺激。饮酒后，及时补充水分，帮助身体排出酒精，减少脱水的风险。保持良好的作息和健康的生活方式，有助于提高身体的抵抗力，降低饮酒带来的负面影响。如果出现严重的头胀和头晕，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。对于有饮酒习惯的人，定期进行身体检查，关注自身的健康状况，避免因饮酒导致的长期健康问题。适度饮酒、保持健康的生活方式是预防头胀和头晕的重要措施。
