孕晚期肚子发胀是常见的生理现象，多数情况下属于正常表现。随着胎儿发育和子宫增大，腹腔内压力逐渐升高，加上激素变化影响消化功能，孕妇常会感到腹部胀满不适。若没有伴随剧烈疼痛、出血或其他异常症状，通常无需过度担忧。
孕晚期腹胀主要与以下因素有关，如子宫扩张会挤压胃肠器官，导致消化功能减弱，容易出现胀气或便秘；孕激素水平升高使肠道蠕动减慢，食物滞留时间延长；胎儿入盆后对盆腔的压迫也可能加重下腹坠胀感。饮食不当如摄入过多产气食物或长时间保持固定姿势，都可能诱发或加重腹胀。适当调整生活习惯，如少食多餐、避免油腻食物、适度活动等，有助于缓解症状。
出现腹胀时需密切观察伴随症状。若胀痛持续加重、伴随规律宫缩、阴道流血或流液，需警惕早产或胎盘异常，应及时就医。日常避免久坐久站，可通过轻柔按摩腹部或热敷缓解不适。注意区分生理性腹胀与病理性情况，如妊娠期高血压或肝脏疾病也可能导致腹部不适。定期产检并详细向医生描述症状，有助于早期发现潜在问题。保持情绪稳定，避免焦虑加重躯体反应。
孕晚期肚子发硬的原因
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副主任医师 上海市第一人民医院
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