感冒后可以喝维c吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒后可以喝维C。

维C在人体免疫系统中发挥着重要的作用。当感冒时，人体的免疫系统处于应激状态，需要更多的营养物质来对抗病毒或细菌的侵袭。维C具有抗氧化性，能够增强白细胞的活性，白细胞就如同身体的卫士，活性增强后可以更有效地吞噬病原体，从而有助于减轻感冒症状并促进身体的恢复。而且维C还能促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白对于修复受损的组织有一定的帮助，在感冒期间，呼吸道等部位的黏膜组织可能会受到损伤，维C有助于这些组织的修复。

从补充维C的方式来看，除了可以通过喝维C泡腾片等专门的维C补充剂之外，还可以从日常饮食中获取。许多新鲜的水果和蔬菜富含维C，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等。在感冒期间多吃这些食物，既能补充维C，又能补充其他营养成分。不过，虽然维C对感冒恢复有帮助，但也不能过量摄入。过量摄入维C可能会导致一些不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。如果通过维C补充剂来补充维C，应该按照说明书的推荐剂量合理使用。同时，如果感冒症状严重或者持续时间较长，还是应该及时就医，维C只能起到辅助改善的作用，不能替代药物治疗。

2024-11-12 浏览 5

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