肩周炎的疼痛通常是持续性的，患者可能会感到肩部的酸痛、僵硬或刺痛。这种疼痛在日常活动中可能会加重，尤其是在抬手、转动肩膀或进行其他上肢运动时。虽然疼痛的强度可能会有所波动，但整体上，肩周炎的症状通常是长期存在的，给生活带来不便。
肩周炎，又称冻结肩，常见于中老年人，尤其是那些经历过肩部损伤或手术的人群。疼痛的原因主要是肩关节周围的软组织炎症，导致关节活动受限。初期可能会感到轻微的不适，随着时间推移，疼痛可能会加剧，甚至在夜间影响睡眠。患者在进行日常活动时，可能会因为疼痛而不自觉地避免使用受影响的肩膀，进一步导致关节的僵硬和活动范围的减少。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和在某些情况下的手术干预。物理治疗通常是最常见的选择，通过特定的运动和拉伸来改善肩关节的灵活性和力量。药物方面，非甾体抗炎药物可以帮助缓解疼痛和炎症。
在应对肩周炎时，注意事项非常重要。首先，避免过度使用受影响的肩膀，尤其是在疼痛加剧时。适度的休息有助于减轻炎症和疼痛。其次，进行适当的热敷或冷敷可以缓解疼痛，热敷有助于放松肌肉，而冷敷则可以减轻肿胀和炎症。保持良好的姿势和ergonomics在日常生活中也非常重要，避免长时间保持同一姿势或进行重复性动作。定期进行适当的肩部锻炼，增强肩部肌肉的力量和灵活性，有助于预防肩周炎的发生或复发。若疼痛持续或加重，及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗方案，以免病情加重。通过合理的护理和治疗，大多数患者能够逐渐恢复肩部的功能，减轻疼痛，改善生活质量。
