耳石症患者不建议饮酒和吸烟。酒精和烟草可能加重症状或干扰康复过程，影响治疗效果。
酒精可能影响内耳平衡功能，加重眩晕或头晕症状。耳石症本身由耳石脱落引起，饮酒后血管扩张可能改变内耳微循环，导致症状反复或延长恢复时间。吸烟则可能减少内耳血液供应，影响耳石复位后的稳定。尼古丁等有害物质可能损伤内耳毛细胞，进一步干扰平衡调节。吸烟和饮酒可能降低药物疗效或与某些治疗药物产生相互作用，增加不必要的风险。
耳石症患者应尽量避免饮酒和吸烟，尤其在急性发作期或治疗阶段。若难以戒除，需严格控制摄入量并咨询医生意见。日常需保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳，这些因素可能诱发眩晕。复位治疗后，建议减少头部剧烈运动，避免突然起身或弯腰。饮食上注意低盐低脂，减少咖啡因摄入，以防加重内耳水肿。若症状持续或反复，需及时复诊，排除其他潜在疾病。戒烟限酒不仅有助于耳石症康复，也对整体健康有长期益处。
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