高血压血脂高注意吃什么

高血压血脂高的人在平时需要低盐、低脂饮食，具体包括如下：

1.平时饮食要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果等含维生素、矿物质以及膳食纤维丰富的食物，不吃肥肉和动物内脏以及各种腌制品，如腊肉等。

2.平时还可以适当多吃粗粮，如小麦、燕麦、荞麦等，粗粮含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，有利于降低血脂。

3.适当吃含不饱和脂肪酸丰富的食物，如茶油、橄榄油、豆类、豆制品等。

4.要补充适量的优质蛋白，如鱼肉、瘦肉、低脂牛奶等。

2021-12-25 浏览 112

相关文章

高血压会不会引发高血脂

高血压不会直接引发高血脂。高血压如果不注意饮食、体重控制不佳或者血压不稳定可能会...

血脂稠是否会导致血压高

临床上不存在血脂稠的概念，人们口头上常说的血脂稠应该是临床上所说的血脂高，血脂高...

血脂高会引起高血压吗

血脂高可能会引起高血压。血脂高和高血压之间存在一定的关联。当血脂水平升高时，尤其...

血脂高一定会引起高血压吗

血脂高不一定会引起高血压。虽然血脂高和高血压常常同时存在，并且相互之间可能存在一...

血脂高影响血压吗

血脂高会影响血压。血脂高和血压之间存在着密切的联系。当血脂水平升高时，尤其是低密...

血脂高会加重高血压吗

血脂高会加重高血压。血脂高和高血压常常相互影响、相互作用。当血脂升高时，血液中的...

高血压血脂高注意吃什么

高血压血脂高应注意吃低盐食物、低脂食物、高纤维食物、低糖食物、富含钾的食物。具体...

血脂高是否造成高血压吗

血脂升高并不一定会造成血压升高。血脂升高是动脉硬化的危险因素之一，血脂高可以导致...

血脂高是高血压的意思吗

血脂高通常是指高脂血症。高脂血症并不是高血压的意思，这属于两种不同的疾病，但是对...

高血压与血脂高有关系吗

高血压与血脂高有关系。高血压和血脂高常常相互关联、相互影响。血脂高，尤其是血液中...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康