挖耳朵挖痛了可以尝试停止挖耳动作避免进一步刺激、用温热毛巾敷在耳部缓解疼痛、保持耳道干燥防止感染、避免用力擤鼻减少耳压变化、疼痛持续或加重需及时就医。具体分析如下：
1.停止挖耳动作避免进一步刺激：挖耳导致疼痛时应立即停止操作，继续挖耳可能加重损伤甚至引发感染。耳道皮肤较为脆弱，频繁或用力挖耳容易造成划伤或炎症。疼痛时暂停使用任何工具接触耳道，让耳道自然恢复。
2.用温热毛巾敷在耳部缓解疼痛：温热敷可促进局部血液循环，减轻炎症反应。将毛巾浸湿后拧干，温度以不烫伤皮肤为宜，敷于疼痛耳部10-15分钟。注意避免水分进入耳道，防止潮湿环境滋生细菌。
3.保持耳道干燥防止感染：耳道潮湿可能加重疼痛或引发感染。洗澡或洗脸时可用棉球轻塞外耳道避免进水。疼痛期间避免游泳或潜水，减少耳道接触水的机会。若耳道不慎进水，可倾斜头部使水分自然流出。
4.避免用力擤鼻减少耳压变化：用力擤鼻可能导致耳压骤变，加重耳部疼痛。擤鼻时应单侧交替进行，动作轻柔。感冒或鼻炎患者更需注意，耳咽管连通鼻咽与中耳，压力变化可能影响耳道恢复。
5.疼痛持续或加重需及时就医：若疼痛超过24小时未缓解，或伴随听力下降、流脓等症状，可能存在鼓膜穿孔或严重感染。需由专业医生检查处理，避免自行用药或延误治疗。
挖耳工具需定期清洁消毒，避免与他人共用。耳垢具有保护作用，过度清理反而可能破坏耳道自洁功能。儿童及老年人耳道更为敏感，操作时需格外谨慎。出现眩晕、耳鸣等异常症状应立即停止操作并就医。
