骨痹病可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、运动康复、饮食调养等方式改善症状。具体分析如下：
1.中药调理：骨痹病常用独活寄生汤、桂枝附子汤等方剂温经散寒，活血通络。中药内服可缓解关节疼痛、僵硬，外用膏药如伤湿止痛膏能局部渗透。需根据体质辨证施治，寒湿型多用温阳药物，湿热型则配合清热化湿药。长期服用需注意肝肾功能，避免过量使用辛温燥烈之品。
2.针灸疗法：选取肾俞、命门、阳陵泉等穴位，通过刺激经络调和气血。寒证加艾灸温补阳气，电针可增强镇痛效果。针灸需持续10-15次为一疗程，操作时避开皮肤破损处。配合拔罐或刺络放血能进一步疏通淤滞，但体质虚弱者慎用。
3.推拿按摩：以揉捏、点按手法松解肌肉痉挛，改善关节活动度。重点处理腰背及四肢经络，如膀胱经、胆经。手法需轻柔渐进，避免暴力导致损伤。可结合热敷或药油增强效果，急性发作期暂停重手法。
4.运动康复：八段锦、太极拳等舒缓运动可增强筋骨柔韧性。动作以微汗为度，每日坚持30分钟，避免跳跃或负重。水中运动减轻关节压力，适合重症患者。运动后注意保暖，及时补充水分。
5.饮食调养：多食黑豆、核桃、山药等补肾强骨食材，羊肉汤加当归生姜温补气血。忌生冷油腻，湿热体质减少辛辣。可适量饮用杜仲酒或枸杞茶，长期营养不良者需增加蛋白质摄入。
治疗期间需保持规律作息，避免久坐或过度劳累。关节部位注意防寒防潮，疼痛加剧时及时就医调整方案。定期复查评估疗效，综合多种方法效果更佳。
