马鲛鱼肉胆固醇含量不高,但内脏胆固醇含量比较高。如果总胆固醇偏高,需要配合医生采取相关检查,若是疾病引起的,尽早治疗。具体如下:
马鲛鱼是一种深海鱼,鱼肉中的胆固醇含量并不是很高,如果总胆固醇水平高,适量吃马鲛鱼不会造成太大影响。而且其中富含优质蛋白质和多种矿物质元素,能够为身体提供必需的营养,对身体有利。但是马鲛鱼内脏中的胆固醇含量比较高,若总胆固醇水平高不应吃,否则会导致进一步加重。另外如果总胆固醇水平高,而且是因为疾病导致的,需配合医生服用药物治疗,例如辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等,有助于降低血脂,改善总胆固醇水平。
平时应多吃蔬菜、水果,多摄入膳食纤维,并多参加体育锻炼,有助于控制体内的总胆固醇水平。
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